Everybody Poops – Was Ihr Poop Ihnen vielleicht sagen will

Ich muss gleich zugeben, das wird der beschissenste Artikel, den ich je geschrieben habe.

Sehen Sie, als ich neulich mit meinen Hunden Marty und Rosie spazieren ging, fiel mir auf, dass Kot eine große Rolle in meinem Leben spielt. Ich habe keine Angst, es zuzugeben. Ich hebe jeden Tag nach meinen Hunden ab, schöpfe jeden Tag die Katzentoilette meiner Katze (OK, nicht JEDEN Tag, aber es fühlt sich sicherlich so an) und ich spreche mit meinen Kunden über ihren Stuhlgang. Während ich im vergangenen Sommer in Indien war, war Poop tatsächlich das Gesprächsthema Nummer eins zwischen meinen Kollegen und mir, als wir die Aufzeichnungen darüber verglichen, wer Durchfall hatte und wer noch gesund war. Ich blieb sogar mehrere Wochen nach meiner Rückkehr in die Staaten auf “Kackwache”, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung war (und zum Glück war es das auch!).

Wenn Sie also Haustierbesitzer, Elternteil, medizinisches Fachpersonal oder Weltreisender sind, wissen Sie wahrscheinlich, was ich meine!

Aber viele Leute reden nicht so viel über Kacke wie ich. Ich weiß das, denn wenn ich Leute nach ihrem Kot frage, bekomme ich oft leere Blicke und unbehagliche Blicke. Lassen Sie uns also über all die Fragen sprechen, die die Leute gerne beantwortet haben möchten, aber normalerweise Angst haben, sie zu stellen. Letztendlich, Ihr Kot ist ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit!

Was ist Poop?

Haben Sie sich jemals gefragt, was Poop eigentlich ist? Ungefähr 75% deines durchschnittlichen Kots ist Wasser, obwohl dies je nach Person unterschiedlich sein kann. Wasser wird aus Fäkalien absorbiert, wenn es den Dickdarm passiert. Je länger Sie also brauchen, um zu “gehen”, desto trockener wird Ihr Kot sein.

Die restlichen 25 % bestehen aus toten Bakterien, die uns geholfen haben, unsere Nahrung zu verdauen, lebenden Bakterien, Proteinen, unverdauten Nahrungsresten (auch als Ballaststoffe bekannt), Abfallstoffen aus der Nahrung, Zellauskleidungen, Fetten, Cholesterin, Salzen, Proteinen und freigesetzten Substanzen aus der Leber und dem Darm (wie Schleim).

Was macht einen gesunden Kot aus?

Ihr Kot ist ein klarer Indikator für die Gesundheit Ihres Magen-Darm-Trakts. Dr. Mehmet Oz sagt: “Am Ende des Tages Du kannst deinen Körper wirklich effektiv analysieren, indem du dir ansiehst, was aus deinem Körper kommt.”

Worauf sollten Sie also achten? Ein gesunder Kot wird sein:

  • goldbraun, die auf Pigmente zurückzuführen ist, die von den Bakterien im Darm und der Galle aus der Leber gebildet werden. Sie möchten sicherstellen, dass die Farbe normal ist, denn das sagt Ihnen viel darüber aus, was in Ihrem Magen-Darm-Trakt vor sich geht (mehr zur Farbe unten).
  • Zu einer langen Form geformt. Dr. Michael Levitt, ein australischer Kolorektalchirurg, der ein Buch mit dem Titel The Bowel Book geschrieben hat, sagt, dass der gesunde menschliche Stuhl die Form und Konsistenz (wenn auch nicht die gleiche Farbe) einer unreifen Banane ähnelt. Dr. Oz sagt: “Du willst nicht [pieces].“ Einige Experten sind anderer Meinung und sagen, dass sie nicht wohlgeformt sein müssen. Patrick Donovan, ND, Heilpraktiker in Seattle, WA sagt: „Hocker müssen keine wohlgeformten Stämme sein. Sie können sich im Toilettenwasser verteilen; sie können zusammenbrechen.”
  • Fast geruchlos.
  • Etwa 1 bis 2 Zoll im Durchmesser und 18 Zoll lang.

Was ist mit anderen Farben?

Manchmal sehen wir diesen „goldenen Guru“ nicht und werden stattdessen mit etwas anderem konfrontiert. Hier ist ein Einblick, was diese anderen Farben bedeuten könnten.

  • Schwarz: Kot kann schwarz sein, wenn getrocknetes Blut aus inneren Blutungen im oberen Verdauungstrakt darin vorhanden ist. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf.
  • Sehr dunkles Braun: Das Trinken von Wein am Vorabend kann zu dunkelbraunem Kot führen. Dies kann auch darauf zurückzuführen sein, dass Sie zu viel Salz oder zu wenig Gemüse essen.
  • Gelb: Eine Bedingung, die gelben Stuhlgang verursachen kann, ist eine Infektion, die als Giardia bekannt ist, eine gefährliche Infektion, die sich auf andere ausbreiten kann. Eine andere Ursache für gelben Kot kann ein Zustand sein, der als Gilbert-Syndrom bekannt ist. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie ständig gelben Kot sehen.
  • Grün: Babys haben oft grünen Kot, wenn sie zum ersten Mal Nahrung bekommen. Kinder können durch bestimmte Krankheiten oder durch die Einnahme von Lebensmittelfarben grünen oder blauen Kot haben. Erwachsene können auch grünen Kot haben, wenn sie große Mengen an grünem Blattgemüse oder große Mengen an Lebensmitteln mit grüner Lebensmittelfarbe essen. Hellgrüner Kot kann auf übermäßigen Zucker in der Ernährung hinweisen. Grüner Kot kann auch bei Durchfall auftreten, wenn Gallensalze unverändert den Darm passieren. Suchen Sie noch einmal einen Arzt auf, wenn Sie besorgt sind!
  • Weiß/blass: Der Kot kann nach dem Trinken von Bariumsulfat weiß oder blass erscheinen, das häufig Patienten verabreicht wird, die eine Röntgenaufnahme des Verdauungstrakts erhalten. Ein weißer oder blasser Stuhl kann auch ein Hinweis auf Probleme mit der Gallenblase oder Leber sein.
  • Rot: Leuchtendes Rot im Kot kann auf eine aktive Blutung hinweisen, möglicherweise das Ergebnis von Hämorrhoiden. Eine magentafarbene Farbe kann durch den Verzehr von intensiver roter Lebensmittelfarbe oder roten Lebensmitteln wie Rüben entstehen.

Wie oft sollte ich kacken?

Ah – die große Frage! Experten sind anderer Meinung wie oft eine Person kacken sollte. Das National Institute for Diabetes, Kidney and Digestive Diseases sagt, dass dreimal pro Woche für manche Menschen normal und gesund ist. Nach Ayurveda, einem alten indischen Heilsystem, ist einmal täglich ideal. Andere Experten befürworten ein- oder zweimal täglich, während wieder andere sagen, dass eine Person innerhalb von zwei bis drei Stunden nach einer Hauptmahlzeit Stuhlgang haben sollte – oder zwei- bis dreimal am Tag. Sie können also sehen, dass es wirklich darauf ankommt, mit wem Sie sprechen. Meine persönliche Meinung ist, dass du vor allem sein willst regulär in deinem Pooping-Plan, und das Ein Kot am Tag ist ideal.

Wenn jemand viermal oder öfter am Tag kackt und der Kot eine flüssige Konsistenz hat, spricht man von Durchfall. Wenn jemand weniger als zwei oder drei Tage in der Woche kackt und der Kot hart, trocken und schwer zu passieren ist, wird dies als Verstopfung bezeichnet.

Was hat es mit Mais auf sich?

Es ist lustig, also ist es in Ordnung zu lachen. Aber die meisten Leute, die ich kenne, haben es erlebt und fragen, warum es so ist, dass wenn Sie Mais essen, das nächste Mal, wenn Sie dort kacken, es wieder ist! Dafür gibt es mehrere Gründe. Einer ist, dass die meisten von uns nicht gründlich kauen unser Essen. Ein weiterer interessanter Leckerbissen, den ich gelernt habe, ist, dass es eine äußere Beschichtung auf Mais gibt, die aus unverdaulicher Zellulose besteht. Diese äußere Hülle rutscht vom inneren Kern ab und geht, da sie unverdaulich ist, intakt durch den Darm. Es erscheint dann wie ein ganzer Kern, obwohl es nur die Außenhaut ist. Das Innere des Kerns ist stärkehaltig und verdaulich, und das ist der Teil, den wir kauen und verdauen können.

Nun, hoffentlich wissen Sie jetzt viel mehr über dieses wichtige Thema. Und das ist die Kugel auf der Kacke!



Quelle von Julia Kalish
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